ramalan mendekati kebenaran

> > > >>>> > > > >>> Remember~~~Kamu harus benar-benar memikirkan dan
> > > >>>> > > > >>> menjawab semua pertanyaan yang ada di bawah
> > > >>>> > > > >>> ini~~~~~Good luck ^_____^
> > > >>>> > > > >>>
> > > >>>> > > > >>> 01.. Tiga macam binatang di bawah ini, manakah yang
> > > >>>> > > > >>> paling kamu sukai??
> > > >>>> > > > >>> (a) kucing (b) burung (c) anjing
> > > >>>> > > > >>>
> > > >>>> > > > >>> 02. Kamu paling suka warna apa?
> > > >>>> > > > >>> (a) pink (b) putih (c) hitam
> > > >>>> > > > >>>
> > > >>>> > > > >>> 03. Berikan satu nama orang yang jenis kelaminnya
> > > >>>> > > > >>> sama denganmu!
> > > >>>> > > > >>>
> > > >>>> > > > >>> 04. Berikan satu nama orang yang jenis kelaminnya
> > > >>>> > > > >>> berbeda denganmu!
> > > >>>> > > > >>>
> > > >>>> > > > >>> 05. Kamu lebih suka gunung atau pantai?
> > > >>>> > > > >>>
> > > >>>> > > > >>> 06. kamu lebih suka melihat matahari terbit atau
> > > >>>> > > > >>> matahari terbenam?
> > > >>>> > > > >>>
> > > >>>> > > > >>> 07. Dari 1 sampai 10, kamu paling suka angka berapa?
> > > >>>> > > > >>>
> > > >>>> > > > >>> 08. Kamu paling suka tumbuhan apa?
> > > >>>> > > > >>> a) mawar merah (b) tumbuhan> paku
> > > >>>> > > > >>> c) tumbuhan yang sudah layu/mati
> > > >>>> > > > >>>
> > > >>>> > > > >>> 09. Kamu paling suka musim apa?
> > > >>>> > > > >>> (a) musim semi b) musim salju (c) musim
> > > >>>> > > > >>> panas
> > > >>>> > > > >>>
> > > >>>> > > > >>> 10. Make two wishes
> > > >>>> > > > >>>
> > > >>>> > > > >>>
> > > >>>> > > > >>> ============ ========= ========= ========= ========= =======
> > > >>>> > > > >>>
> > > >>>> > > > >>> OK!!~~~sekarang lihat hasilnya~~~~
> > > >>>> > > > >>>
> > > >>>> > > > >>> 01. (a) kucing : kamu paling cinta diri sendiri.
> > > >>>> > > > >>> (b) burung : Kamu suka mendengarkan suaramu sendiri.
> > > >>>> > > > >>> (c) anjing : Kamu melihat orang lain lebih penting
> > > >>>> > > > >>> daripada diri sendiri.
> > > >>>> > > > >>>
> > > >>>> > > > >>> 02. (a) pink : Kamu termasuk orang yang berhati
> > > >>>> > > > >>> lapang.
> > > >>>> > > > >>> (b) putih : Kamu adalah orang yang hidup
> > > >>>> > > > >>> sesuai aturan.
> > > >>>> > > > >>> (c) hitam : Kamu adalah orang yang hidup
> > > >>>> > > > >>> di tempat yang sepi.
> > > >>>> > > > >>>
> > > >>>> > > > >>> 03. Dia adalah bintang keberuntunganmu.
> > > >>>> > > > >>>
> > > >>>> > > > >>> 04. Kamu dan dia akan menjaditeman yang sangat
> > > >>>> > > > >>> sangat dekat.
> > > >>>> > > > >>>
> > > >>>> > > > >>> 05.(a) gunung : akan menikah pada umur yang
> > > >>>> > > > >>> muda.
> > > >>>> > > > >>> (b)pantai : akan menikah pada umur yang
> > > >>>> > > > >>> agak tua sedikit.
> > > >>>> > > > >>>
> > > >>>> > > > >>> 06.(a) matahari terbit : Kamu adalah
> > > >>>> > > > >>> seseorang yang seperti matahari terbit dan kamu akan
> > > >>>> > > > >>> menyelesaikan banyak misi.
> > > >>>> > > > >>> (b) matahari terbenam : Kamu adalah
> > > >>>> > > > >>> seseorang yang romantis dan kisah cinta yang
> > > >>>> > > > >>> begitu indah sedang dengan pelahan-lahan
> > > >>>> > > > >>> menghampirimu.
> > > >>>> > > > >>>
> > > >>>> > > > >>> 07. Nomor yang kamu pilih menandakan banyaknya
> > > >>>> > > > >>> kisah cinta yang kamu jalani sebelum
> > > >>>> > > > >>> kamu menemukan kekasih sejati dalam
> > > >>>> > > > >>> hidupmu.
> > > >>>> > > > >>>
> > > >>>> > > > >>> 08.(a) mawar merah : Kehidupanmu sangatlah
> > > >>>> > > > >>> sempurna, tetapi kadang2 juga seperti duri membuat
> > > >>>> > > > >>> orang sangat bingung.
> > > >>>> > > > >>> (b) tumbuhan paku : Kehidupanmu dapat
> > > >>>> > > > >>> dibaca, dan akan berjalan lancar dan aman.
> > > >>>> > > > >>> (c) tumbuhan yang sudah layu/mati : kamu
> > > >>>> > > > >>> adalah seseorang yang mempunyai penyakit
> > > >>>> > > > >>> dan kehidupanmu seperti sebuah air yang mati.
> > > >>>> > > > >>>
> > > >>>> > > > >>> 09.(a) musim semi : Kamu adalah seseorangyang
> > > >>>> > > > >>> sangatlah romantis.
> > > >>>> > > > >>> (b) musim dingin : Kamu adalah seseorang
> > > >>>> > > > >>> yang nekat berbuat baik.
> > > >>>> > > > >>> (c) musim panas : Kamu adalah seseorang
> > > >>>> > > > >>> yang terbuka terhadap apapun.
> > > >>>> > > > >>>
> > > >>>> > > > >>> 10. Apabila kamu mengirim surat ini pada:
> > > >>>> > > > >>> (a) 1 orang, wish-mu yang pertama akan
> > > >>>> > > > >>> terkabul.
> > > >>>> > > > >>> (b) 5 orang, kedua wish-mu akan
> > > >>>> > > > >>> terkabul.
> > > >>>> > > > >>> (c) 10 orrang atau lebih banyak lagi,
> > > >>>> > > > >>> termasuk wish-nya orang yang mengirimkan mail
> > > >>>> > > > >>> ini padamu pun akan terkabul dalam 2 hari.

Santapan Pendongkrak Libido

Jauh sebelum ditemukan obat penambah gairah seperti viagra dan sejenisnya, sejarah manusia mencatat beberapa jenis bahan pangan maupun minuman yang dipercaya mampu mendongkrak gairah seks, yakni asparagus, kopi, gingseng, dan lainnya. Bahkan, ada camilan penambah gairah yang perlu dicoba.

Ritual bercinta merupakan saat-saat menyenangkan bagi semua pasangan. Sepintas kecupan bibir atau sedikit usapan di tengkuk sudah cukup membakar libodo atau api gairah untuk bercinta. Namun, bila sudah jadi rutinitas, bisa jadi akan muncul komentar, “Wah, kok itu lagi, itu lagi!”

Jika sudah begitu, semua pasangan tentu perlu lebih kreatif untuk mengeksplorasi daya imajinasinya. Mencoba berbagai gaya bercinta ala Kamasutra bisa sangat menantang dan mengairahkan. Mungkin itu solusi yang bisa dipilih, tetapi “gaya aneh” bukan tidak mungkin justru memicu masalah.

Ada cara yang lebih sederhana tetapi berefek tak kalah dahsyat, yakni memilih beberapa jenis bahan pangan atau minuman yang bisa mendongkrak gairah seksual. Asparagus, cabai merah, cokelat, kopi, ginkgo, gingseng, maupun tiram dipercaya mampu menjadi Viagra alami untuk meningkatkan laju gairah maupun libido.

Berikut uraian lengkapnya:

Ginkgo

Herba yang satu ini sangat populer dan sering dihubungkan dengan kemampuannya memperbaiki daya ingat. Secara khusus dalam kehidupan seks, ginkgo berfungsi sebagai antidepresan atau membuat jadi rileks.

Ginkgo memiliki kamampuan meningkatkan aliran darah guna membantu memelihara ereksi yang sempurna. Menurut Journal of Sex Educalion and Therapy, sebuah studi yang melibatkan sejumlah pria impoten menunjukkan bahwa konsumsi ginkgo biloba menunjukkan efek positif setelah enam minggu. Setelah enam bulan, separuh dari responder mendapatkan ereksi mereka kembali.

Secara umum, penggunaan ginkgo dalam bentuk ekstrak untuk dijadikan campuran bahan minuman penghangat atau ramuan lainnya. Ekstrak ginkgo bisa didapat di toko obat tradisional maupun sinse.

Gingseng

Hampir sama dengan ginkgo, herba rimpang ini merupakan tonik bagi tubuh untuk memproduksi nitric oxide, senyawa kunci dalam proses terjadinya ereksi. Ada tiga jenis gingseng, yaitu gingseng cina atau korea yang disebut gingseng asia (Panax gingseng); gingseng amerika (Panax quinquefolius), dan gingseng siberia (E. senicosus).

Orang Cina percaya, gingseng berkhasiat menambah kekebalan tubuh, meningkatkan gairah seksual, fungsi otak, menambah energi, vitalitas, dan stamina. Ginseng juga memperlancar aliran sirkulasi darah.

Gingseng tersedia dalam bentuk teh yang dapat diminum bersama susu, gula, madu, atau campuran jus.

Kopi

Semua orang tahu, kopi asli mengandung kafein tinggi. Penggunaan dalam jumlah terbatas (tak Iebih dari dua cangkir sehari) kafein juga dihubungkan dengan rangsangan seksual dan energi.

Para peneliti dari Southwestern University, Texas, AS, mengungkapkan bahwa kopi dapat mendoagkrak libido perempuan. Untuk mendapatkan manfaat itu. Anda tak perlu jadi pecandu kopi. Bagi sebagian orang yang tidak tahan efek kafein kopi, disarankan untuk memilih kopi jenis cappuccino atau moka. Bila suka, tambahkan sedikit susu atau madu.

Asparagus

Sayuran istimewa ini terbukti sebagai pemasok vitamin E yang potensial. Vitamin E seringkali dihubungkan dengan peningkatan produksi hormon seksual. Selain lezat diolah menjadi beragam masakan, asparagus juga mempunyai kandungan gizi yang sangat baik. Selain vitamin E, asparagus juga mengandung mineral, kalsium, potasium, serta vitamin A dan D.

Sayuran ini rendah kalori, baik dikonsumsi bagi Anda yang sedang menjalani terapi diet. Kandungan seratnya sangat tinggi. Serat dalam asparagus mampu mengikat zat karsinogen penyebab kanker, juga membantu kelancaran proses pencernaan tubuh, sehingga Anda terbebas dari gangguan sembelit atau susah buang air besar.

Beberapa lembaga ilmiah telah melakukan uji klinis terhadap asparagus. Terbukti sayuran ini mampu meningkatkan kesuburan pria. Kandungan asam amino asparagines merangsang ginjal membuang sisa metabolisme tubuh. Zat aktif lainnya dipercaya meningkatkan sirkulasi darah dan membantu melepaskan deposit lemak dalam dinding pembuluh darah. Sangat baik dikonsumsi mereka yang berjerawat, menderita eksim, serta menderita gangguan ginjal dan prostat.

Cara terbaik memasak asparagus adalah dengan mengukusnya agar rasa dan vitaminnya tidak hilang. Hati-hati, jangan memasak terlalu lama agar rasanya tidak berubah jadi pahit. Sebelum dimasak, cuci dahulu di bawah air yang mengalir, lalu patahkan bagian bawahnya yang keras.

Cabai Merah

Bisa jadi rasa cabai merah adalah analogs yang as untuk menggambarkan libido yang selalu menyala atau hot. Kaya dengan kandungan capsaicin, yakni senyawa kimia yang mempu memberikan rangsangan positif pada kerja saraf, sehingga mampu meningkatkan kerja aliran darah dan meredam rasa sakit pada sendi.

Tahun 1997 Dr. Michael Catherine, ilmuwan Amerika Serikat dari Jurusan Farmakologi Sel dan Molekul Universitas California, San Fransisco, meneliti kandungan kimia cabai yang disebut sebagai capsaicin. Penelitan menghubungkan rasa pedas cabai dengan meningkatnya gairah karena stimulan capsaicin.

Meski bermanfaat mendongkrak libido, sebaiknya konsumsi cabal dibatasi, terlebih bagi mereka yang memiliki masalah dengan pencernaan, lambung, maupun gangguan usus. Manfaatkan cabai dalam bentuk sambal yang dicampur lalapan atau tomat segar.

Cokelat

Sudah sejak lama cokelat diidentikkan sebagai camilan yang mampu meningkatkan gairah maupun libido, baik laki-laki maupun perempuan. Alasannya, karena cokelat mengandung phenylethylamine, senyawa alami antidepresi dan stimulan andrenalin yang sering disebut dengan “molekul cinta”.

Cokelat dikenal oleh penggemarnya lebih “asyik” daripada ciuman paling hot sekalipun. Studi yang dilakukan para peneliti Inggris ini meyakini satu hal, membiarkan cokelat meleleh di mulut terbukti mampu meningkatkan detak jantung dan lebih mendongkrak gairah daripada berciuman. Kesimpulan ini diungkapkan David Lewis, psikolog dari The Mind Lab Amerika.

Studi ini melibatkan 12 sukarelawan dengan, kisaran usia 25-an. Mereka diminta mengenakan monitor jantung dan elektroda yang dipasang di kepala, untuk mengukur detak jantung dan aktivitas otak. Para peneliti kemudian menganalisis hasil rekaman aktivitas otak dan detak jantung sukarelawan.

Hasilnya, ciuman penuh nafsu sekalipun tak bisa menandingi gairah yang didapat saat cokelat meleleh di dalam mulut. Rangsangan yang dirasakan saat cokelat meleleh di dalam mulut terbukti bisa mengirim semua wilayah otak jauh lebh intens dibandingkan dengan sensasi yang timbul saat berciuman.

Studi tentang cokelat hitam dan gairah seksual juga pernah dilakukan oleh Dr. Andrea Salonia. Dalam pertemuan European Society for Sexual Medicine, akhir tahun lalu, peneliti berkebangsaan Italia ini menyatakan bahwa cokelat mampu membuat mood lebih terpenuhi karena diprediksi mengandung lebih dari 300 substansi kimia, termasuk kafein dalam jumlah kecil, terobomin, dan Phenylethylamine (stimulan yang terkait dengan amfetamin), yang terbukti bisa menaikkan minat dan fungsi seksual.

Tiram

Bisa jadi inilah jenis seafood (makanan laut)yang layak disebut camilan menggairahkan atau sensual snack. Di kalangan masyarakat luas, tiram sudah terkenal sebagai peningkat libido pria.

Kandungan sengnya yang tinggi bisa meningkatkan produksi sperma dan hormon testoteron pada tubuh pria. Bukan hanya itu, tiram juga menganndung dopamin, hormon yang akan mendorong kepuasan seksual.

Cara memasaknya: cuci dan bersihkan cangkang tiram dari berbagai kotoran dengan air mengalir. Keluarkan isinya dan letakkan di atas es. Jika suka, bisa percikan sedikit perasan lemon. Tiram pun siap dinikmati. Jika tak suka dalam bentuk mentah, tiram dapat direbus atau dikukus.

Bagaimana Mengatur Uang Anda

Saya pernah ditanya tentang bagaimana mengelola uang rumah tangga dan bisnis, saya mau berbagi ilmu yg saya dapat ketika mengikuti workshop bersama filosofer dunia, Jim Rohn 4 tahun lalu di Singapore (http://www.jimrohn. com/)

Beliau berkata, ada 2 masalah yang menyangkut tentang uang.
1. Masalah kekurangan uang.
2. Masalah kelebihan uang.

Teman-teman yang menanyakan ke saya, adalah mereka yang berusia masih sangat muda, 18-30 tahun.
Mereka mengatakan bahwa dengan konsep yang sederhana (4 langkah Bekerja dari Rumah), membuat mereka memiliki penghasilan 4-5 juta setiap bulannya, dan mereka ingin supaya uang yang mereka peroleh bisa digunakan secara bijak.

Menurut Jim Rohn, kunci utama dari Mengatur Uang adalah SEPARATE BANK ACCOUNTS (Rekening Bank yang terpisah)
Jadi income yg berbeda masuk ke account yg berbeda untuk keperluan yang berbeda.

Accounts tersebut dibagi menjadi 6:

1. FFA – Financial Freedom Account (Rekening Untuk Kebebasan Finansial)
10% dari jumlah net income masuk ke dalam account ini.
Apa fungsinya? Fungsinya adalah untuk persiapan kita memulai bisnis sendiri atau lebih tepatnya, untuk mencapai financial freedom diperlukan bisnis atau investment yang menghasilkan PASSIVE INCOME. Oleh karena itu, account ini tidak boleh disentuh sama
sekali sampai jumlahnya mencukupi untuk modal investment. It takes time, but you gotta start somewhere!

Contoh: Monthly net income = Rp 2.500.000
10% untuk FFA = Rp 250.000

2. LTSS – Long Time Savings for Spending (Rekening Untuk Pengeluaran Di Masa Mendatang)
10% dari jumlah net income masuk ke dalam account ini.

Apa fungsinya?
Fungsinya adalah untuk pembelian atau pengeluaran yang besar seperti biaya sekolah perguruan tinggi anak2,
beli rumah/mobil, liburan, pembayaran hutang, dll.

3. Education Account (Rekening Pendidikan)
Sama seperti FFA dan LTSS, ini diambil 10% dari net income.
Account ini dimaksudkan untuk membiayai personal education.

Anda perlu les menjahit supaya bisa mulai bisnis garmen? Kumpulkan uangnya disini.
Anda perlu les bahasa asing supaya bisa interaksi dgn klien internasional ? Kumpulkan uangnya disini.
Anda mau belajar untuk menjadi millionaire ? Kumpulkan uangnya disini.

4. NEC – Necessities Chequeing (Rekening Untuk Keperluan Bulanan)
Salah satu produk bank di Amerika dan Kanada (kurang tau kalau di negara lain) adalah rekening yg digunakan untuk berbagai transaksi personal seperti transfer gaji, pembayaran bills, pembayaran belanja bulanan, pembayaran uang sewa (car lease, house rent).

Jumlah uang yg masuk ke dalam account ini adalah 55%.

5. Play & Entertainment Account (Rekening Untuk Hiburan)
Tentunya hidup kita perlu hiburan juga supaya tidak stress memikirkan bisnis atau cara supaya menjadi millionaire.
Nah, dana hiburan disimpan di account ini.

Berapa banyak ? 10% dari net income.
You deserve to play after all the hard work !
Bentuk pengeluaran untuk hiburan juga bisa dalam bentuk pembelian untuk keperluan hobby.

Banyak anak muda sekarang yang terlalu mengeluarkan uang untuk keperluan hobi, atau sekadar mengikuti trend Handphone. Setiap kali ada model keluar - kita nggak mau ketinggalan untuk membelinya (efek latahan).
Dan inipun terjadi terhadap saya sendiri, 6 tahun yl. Dengan gaji 3 juta dari bank, setiap tanggal 20 dst - pasti sudah harus mengencangkan ikat pinggang. Boro-boro mau menabung untuk menikah, memiliki uang cash ditangan di akhir bulan, hampir tidak pernah....

6. Gift Account (Rekening Untuk Amal Ibadah)
5% dari jumlah net income harus dialokasikan untuk beramal.
Bisa untuk berzakat (profesi), membeli hadiah, memberikan sumbangan dan lain2.

Khusus untuk Muslim, banyak sekali fadhilah atau keutamaan untuk mereka yang memperbanyak sedekah/beramal.
Salah satunya, dengan bersedekah, ianya akan menjadi Kunci Pembuka Rejeki dan Penolak Bala.

NOTE:
Anda sendiri yang mengetahui kondisi keuangan Anda.
Jadi,... apa yang disarankan oleh Jim Rohn, bisa anda modifikasi sesuai dengan dream Anda.
Contoh:
Misal anda ingin membeli sebuah Laptop - seharga 5 juta untuk hobi dan pekerjaan anda.
Nah,.. Anda bisa meng-alokasikan lebih banyak ke dalam Rekening Hiburan Anda.

Kalau terasa berat untuk memiliki 6 bank accounts sekaligus, Jim Rohn menyarankan THE JAR SYSTEM, yaitu menggunakan toples seperti celengan. Begitu toples penuh, langsung deposit uangnya di bank. Amplop juga bisa menggantikan bank account. Harv juga mengingatkan untuk disiplin. Pada malam hari sebelum tidur, kalau ada uang2 receh, daripada tergeletak berantakan di meja, lebih baik langsung dimasukkan ke dalam FFA jar.

Kalau perlu merubah gaya hidup kita, rubahlah.
Kalau uang di pos Entertainment memang hanya ada Rp 10.000, terimalah. Dengan Rp 10.000 masih bisa beli 1 DVD dan
1 cup sweet corn yang bisa dinikmati di rumah.

Jadi tunggu apa lagi? Who wants to be a millionaire?

pengalaman malam pertama

Pengalaman pertama melakukan hubungan seksual dengan pasangan memang sangat mendebarkan. Khawatir, gugup, sekaligus senang. Kekhawatiran itu terjadi karena kita belum berpengalaman sehingga membayangkan hal-hal yang tidak diinginkan. Apalagi ditambah cerita-cerita tidak mengenakkan tentang rasa sakit saat pertama kali melakukannya.

Sebagian perempuan merasakan sakit pada vagina saat pertama kali berhubungan seks. Penyebabnya bisa bermacam-macam. Salah satunya, kurangnya lubrikasi. Saat seorang perempuan terangsang secara seksual, secara otomatis tubuh akan memproduksi cairan lubrikan mirip air liur. Cairan ini membantu mengurangi sensasi sakit dan terbakar yang disebabkan kontak fisik dengan pasangan. Cairan ini juga memuluskan jalan saat intercourse. Biasanya, perempuan membutuhkan waktu delapan menit untuk memproduksi cairan lubrikan sejak pertama kali merasa terangsang. Sementara laki-laki, hanya membutuhkan sebentar saja untuk ereksi. Itulah mengapa laki-laki tidak perlu buru-buru, dan harus menunggu, agar hubungan seks bisa berjalan lancar dan dapat dinikmati berdua.

Meski merasa terangsang, seringkali cairan lubrikan yang diproduksi sangat kurang, terutama saat perempuan merasa gugup atau khawatir. Produksi cairan lubrikan juga bisa berubah setiap waktu. Pada hari-hari tertentu, produksi bisa berkurang, atau saat perempuan mengkonsumsi pil kontrasepsi. Untuk mengatasinya, dapat digunakan cairan lubrikan buatan (pelumas). Pilihlah yang berbahan dasar air, ukan minyak seperti vaselin, baby oil atau minyak urut. Pelumas berbahan dasar minyak dapat merusak kondom berbahan lateks.

Saat perempuan terangsang, bagian belakang vagina akan mengembang, dan seviks (ujung rahim) akan terangkat. Di saat normal, serviks akan turun ke vagina. Dibutuhkan waktu beberapa saat agar serviks itu benar-benar terangkat saat terangsang. Jika belum sepenuhnya terangsang, seringkali serviks belum terangkat secara sempurna, meskipun telah mengalami lubrikasi. Saat intercourse, terkadang penis mengenai serviks sehingga menyebabkan rasa sakit bahkan hingga beberapa saat setelah hubungan seks selesai.

Jika memang belum siap, jangan memaksakan diri. Keindahan malam pertama tidak harus selalu diakhiri dengan having sex. Carilah jalan lain untuk lebih mendekatkan diri Anda dengan pasangan, agar Anda benar-benar merasa nyaman. Lakukan saja kontak fisik seperti sentuhan-sentuhan lembut untuk lebih meningkatkan keintiman dan membangun kepercayaan diri, sehingga Anda dan pasangan lebih siap melakukannya.

tips memilih pemutih

Kulit perempuan Indonesia kebanyakan berwarna kuning, coklat hingga sawo matang. Namun mitos kecantikan sekarang menempatkan perempuan cantik sebagai sosok dengan kulit putih, rambut lurus, hitam dan panjang, serta tubuh tinggi langsing. Untuk mendapatkan kulit putih, banyak cara dilakukan, mulai perawatan tradisional hingga memakai obat-obatan dan kosmetik yang banyak membanjiri pasaran.
Ratusan jenis produk kosmetik yang beredar disebut-sebut oleh produsennya mampu membuat kulit lebih putih. Sabun, lotion, bedak, pelembab, masker, krim, lulur, semuanya diklaim mampu memutihkan kulit. Tidak semuanya aman. Anda harus pintar memilih, jangan sampai produk itu justru membahayakan kesehatan.
Sebaiknya pilihlah cara-cara tradisional untuk memutihkan kulit. Lulur bengkoang telah lama dipercaya mampu memutihkan dan membersihkan kulit. Namun mungkin Anda merasa repot jika setiap kali harus mengupas, memblender, dan melulurkan bengkoang ke seluruh tubuh. Jika ingin yang praktis, tak ada salahnya memilih produk yang ada, namun Anda mesti selektif. Pilihlah produk pemutih berbahan dasar alami seperti white mulbery, arbutin, licorice, kojic acid, alfa hydroxy acid, dan beta hydroxy acid. Kandungan bahan-bahan ini dapat Anda lihat pada kemasan produk.
Sebelum membeli produk, teliti dulu kemasannya. Perhatikan nomor registrasi, nama produsen, peringatan efek samping, maupun informasi produk lengkap dalam bahasa yang bisa Anda mengerti, Inggris maupun Indonesia. Jangan lupa pula mengecek tanggal kadaluarsa produk.
Ada beberapa zat yang telah dilarang oleh pemerintah karena dinilai berbahaya. Merkuri, sangat cepat menghilangkan noda dan membuat warna kulit lebih terang, namun berbahaya bagi kulit dan dapat meracuni sistem saraf dan ginjal. Hidroquinon, sering menyebabkan iritasi kulit, membuat kulit sensitif dan serasa terbakar. Hidroquinon juga menyebabkan ketergantungan. Saat berhenti menggunakan produk yang mengandung zat itu, noda akan segera kembali lagi. Tretinoin atau AHA, secara kimiawi berefek meluruhkan sel-sel kulit mati yang mengandung pigmen, sehingga dapat mengiritasi kulit dan membuatnya sensitif.
Pilih bahan pemutih yang mengandung tabir surya dengan SPF minimal 15 untuk menghambat pembentukan kembali pigmen melanin yang disebabkan paparan sinar matahari pada pukul 09.00-16.00. Untuk SPF, pilih salah satu bahan berikut; avobenzone, titanium dioksid, atau zinc oksid.
Jika kulit Anda cukup sensitif, lebih baik berkonsultasi dengan dokter kulit. Karena belum tentu produk yang cocok dipakai orang lain akan cocok juga bagi Anda

Masker Wajah Alami dari Buah

Buah-buahan ternyata bisa dimanfaatkan menjadi bahan kecantikan. Salah satunya adalah dibuat masker. Tak ada salahnya untuk mencoba masker buah-buahan ini.

Salah satu cara mengembalikan kesegaran wajah adalah mengencangkannya kembali dengan menggunakan masker dari buah.

Penggunaan masker pada wajah memiliki bebearapa manfaat. Selain melembutkan kulit , fungsi masker adalah membuka pori-pori yang tersumbat karena kotoran, debu, maupun sisa kosmetik yang tidak bisa hilang karena pembersih biasa. Masker juga dapat mengembalikan kelembaban dan kehalusan kulit. Memberi masker pada wajah sama dengan merilekskan otot-otot wajah. Sebaiknya gunakan masker 1-2 kali seminggu, kulit akan tampak cerah dan kencang.

Anda juga bisa menggunakan berbagai resep masker alami dengan mudah, dari berbagai jenis buah-buahan. Cara membuatnya juga tidak rumit, Anda hanya tinggal memilih jenis buah yang dengan kandungan yang cocok dengan jenis wajah kita, lalu hancurkan buah tersebut dengan cara menumbuknya. Apabila hasil tumbukan kental, tambahkan yoghurt. Bila terlalu encer tambahkan komposisi bahan utama yang digunakan. Oleskan dengan lembut pada wajah dan leher, namun jangan sampai mengenai mata.

Banyak sekali buah-buahan yang dapat digunakan untuk membuat masker alami ini, diantaranya seperti, avokad, stroberi, almond, lemon, dan anggur.

TIPS
Pada umumnya aneka buah-buahan alami aman digunakan pada kulit apabila dalam dosis yang tepat. Namun pada kukit sensitif, kadang masih bereaksi pada bahan alami tersebut, seperti gatal atau iritasi ringan. Untuk mencobanya pada kulit, oleskan sedikit bahan masker tersebutdi punggung tangan atu wajah selama beberapa saat. Bila kulit tidak merasakan gatal atau yang lainnya, Itu berarti kulit kulit Anda aman dengan kandungan bahan masker tersebut. Selamat Mencoba.

STROBERI

Khasiat :
Buah berwarna cerah ini banyak mengandung asam salisiat (salah satu jenis asam beta- hidroksi yang membantu mengencangan kulit), silika, serta vitamin B, C, E dan K. Dengan kemampuannya menyehatkan dan meremajakan kulit. Masker ini cocok digunakan untuk hampir semua jenis kulit. Dapat digunakan 2x dalam seminggu.
Cara Membuatnya & Menggunakannya :
• Hancurkan beberapa buah stroberi yang telah dipisahkan dari tangkai dan daunnya
• Usapkan 2 sendok makan hancuran stroberi tadi pada wajah dan biarkan selama 15 menit
• Setelah itu, bilas dengan air steril atau air hangat biasa
• Untuk mendapat efek toning yang lebih kuat, tambahkan sedikit putih telur, kocok, satu sendok makan air mawar dan beberapa tetes minyak esensial yang aman dengan kulit wajah.

AVOKAD ( ALPUKAT )

Khasiat :
Avokad kaya akan asam amino dan vitamin, sehingga cocok digunakan sebagai masker pencegah penuaan dini pada kulit wajah.
Cara Membuat & Mengguna kannya :
- Untuk Kulit Wajah Kering
• Tumbuk daging avokad matangdengan garpu
• Oleskan pada wajah, biarkan selama 30 menit
• Bilas dengan air hangat atau air mawar mengunakan kapas
- Untuk Kulit normal
• Tambahkan putih telur yang dikocok sebentar
• Bagi kulit lembab, perlu ditambahkan pula madu ( organik bila ada ) , kemudian aduk rata dengan hancurandaging avokad dan putih telur kocok .

ALMOND

Khasiat :
Dapat menghaluskan kulit kasar karena banyak mengandung mineral, vitamin A dan B, dan asam oleat. Almond dapat dibuat menjadi masker maupun lotion. Dapat digunakan 1x dalam seminggu.
Cara Membuat & Menggunakannya :
• Hancurkan sekitar 50 gram almond kupasdengan mortar atau food processor
• Kocok 3 sendok makan susu full-fat sampai membentuk pasta halus ( tidak perlu terlalu lama )
• Bila perlu, tambahkan 1 atau 2 tetes rose otto essensial oil
• Oleskan pada wajah dan biarkan samapi kering
• Kemudian bersihkan dengan kapasdan air hangat

TOMAT

Khasiat :
Mengandung protein, fosfor,besi, belerang, vitamin A, B1, dan C.
Cara Membuat & Menggunakannya :
- Untuk menghaluskan wajah
• Ambil tomat yang sudah matang, iris dan gosokkan pada wajah
• Atau, bisa juga buah tomat diperas, kemudian air perasannya dioleskan setiap hari ke wajah
- Untuk pelindung dari sengatan matahari
• Ambil daun tomat secukupnya
• Lalu remas-remas dengan sedikit air
• Kemudian tempelkan pada wajah sebagai penyejuk wajah

ANGGUR

Khasiat :
Kaya akan trace mineral, kalsium, magnesiaum, potassum, vitamin B1, B2, b3, B5, B6, C dan senyawa-senyawa flavonoid. Hampir semua jenis anggur yang warnanya berbeda, dapat digunkan untuk lotion. Perlu diperhatikan jus anggur yang telah dibuat, harus disaring terlebih dahulu. Lotion anggur dapat digunkan setiap hari karena baik digunakan untuk hampir semua jenis kulit.
Cara Membuat & Menggunakannya :
• Hancurkan beberapa anggur yang culup untuk menghasilkan 2 sendok makan jus.
• Saring jus tersebut
• Oleskan pada wajah dengan menggunakan kapas
• Setelah 20 menit, bilas dengan air mawar

LEMON

Khasiat :
Mengandung vitamin A, C, B1, B2, dan B3. Sangat baik untuk kulit berminyak, namun lotionnya juga bekerja efektif pada kulit normal. Dapat digunakan setipa hari.
Cara Membuat & Menggunakannya :
( untuk satu minggu pemakaian )
• Tambahkan 1 sendok teh jus lemon pada putih telor kocok
• Oleskan pada wajah dan biarkan 10 menit
• Setelah itu bersihkan dengan air mawar atau air hangat
Cara Membuat Lotion Lemon :
• Tambahkan satu sendok teh jus lemon pada 100 ml air mawar dan 50ml witchazel
• Usapkan pada wajah dengan kapas bersih

PISANG

Khasiat :
Mengandung serotinin, pektin, tanin, noradrenalin, 5 hidroksitritamin, dopamin dan berbagai vitamin, seperti vitamin A, B kompleks dan C . Digunakan sebagai pelembab wajah.
Cara Membuat & Menggunakannya :
• Ambil pisang ambon yang sudah mask lalu hancurkan
• Tambahkan minyak zaitun
• Gunakan dan ulangi secara teratur ramuan tersebut sebagai bedak

khasiat blimbing wuluh

Belimbing Asam (Averhoa bilimbi.)

Belimbing Asam (Indonesia), Calincing (sunda),; Blimbing wuluh (Jawa), Bhalimbing bulu (Madura),; Blimbing buluh (Bali), Selimeng (Aceh), Balimbing (Lampung); Balimbeng (Flores), Celane (Bugis), Takurela (Ambon);

Belimbing asam (Averhoa bilimbi) dapat tumbuh baik di tempat-tempat terbuka yang mempunyai ketinggian kurang dari 500 meter di atas permukaan air laut. DI negara asalnya, tanaman ini tumbuh baik di daerah tropis dan di Indonesia banyak dipelihara di pekarangan atau kadang-kadang tumbuh secara liar diladang atau tepi hutan. Tumbuhan ini tingginya dapat mencapai lebih dari 10 meter dan mempunyai batang yang keras. Ada dua varitas dari tumbuhan belimbing asam yaitu yang menghasilkan buah berwarna hijau dan kuning muda atau sering pula dianggap berwarna putih. Batangnya tidak banyak memiliki cabang, sedang daunnya bersirip genap. Bunganya yang kecil-kecil menggantung berwarna merah atau keunguan dengan buah memanjang dan dalamnya berongga berbiji-biji. Daging buahnya banyak mengandung air yang berasa asam.

Batuk, Beguk, Encok, Sariawan, Hipertensi, Diabetes melitus; Demam, Radang poros usus, Menghilangkan jerawat;

1. Batuk a. Bahan: 1 genggam bunga belimbing asam dan 1 potong gula batu Cara membuat: direbus bersama-sama dengan 1 gelas air sampai mendidih hingga tinggal ½ Gelas. Cara menggunakan: diminum pagi dan sore secara rutin. b. Bahan: daun, bunga dan buah belimbing asam ditambah gula merah dan adas pulawaras Cara Membuat: direbus bersama-sama dengan 1 gelas air sampai mendidih hingga tinggal ½ gelas. Cara menggunakan: diminum pagi dan sore secara rutin 2. Beguk Bahan: 10 lembar daun belimbing asam dan 4 siung bawang merah Cara membuat: ditumbuk bersama-sama sampai halus Cara menggunakan: untuk bobok dan obat luar 3. Encok a. Bahan: 1 genggam daun belimbing asam ditambah kapur sirih Cara membuat: ditumbuk halus bersama-sama Cara menggunakan: digosokan sebagai param b. Bahan: 4 genggam daun belimbing asam Cara membuat: ditumbuk halus Cara menggunakan: digunakan untuk menggosok bagian pinggang 4. Sariawan Bahan: 11 kuntum bunga belimbing asam, asam jawa dan gula merah Cara membuat: direbus bersama-sama dengan 2 gelas air sampai mendidih hingga tinggal 1 gelas Cara menggunakan: diminum pagi dan sore 5. Hipertensi Bahan: 3 buah belimbing asam, ½ ikat daun kemangi Cara membuat: direbus bersama dengan 2 gelas air sampai mendidih hingga tinggal ½ gelas, kemudian disaring untuk diambil airnya. Cara menggunakan: diminum menjelang tidur dan diulangi 3 hari sekali 6. Diabetes mellitus, demam dan radang poros usus Bahan: 3 genggam daun belimbing asam Cara membuat: direbus dengan 1 liter air sampai mendidih, kemudian disaring untuk diambil airnya Cara menggunakan: diminum 2 kali sehari, pagi dan sore 7. Menghilangkan Jerawat Bahan: 3 buah belimbing asam dan garam secukupnya Cara membuat: buah belimbing diparut kemudian kedua bahan tersebut dicampur sampai merata Cara menggunakan: digunakan sebagai bedak pada bagian wajah yang berjerawat

Vitamin E, untuk Kulit Indah

Vitamin E merupakan salah satu vitamin antioksidan yang berfungsi melindungi kerusakan sel-sel tubuh akibat radikal bebas. Fungsinya mengurangi risiko terjadinya pembekuan darah, mencairkan bekuan darah, mencegah penyumbatan pembuluh darah, menguatkan dinding pembuluh darah kapiler, meningkatkan pembentukan sel-sel darah merah, mengurangi kadar gula darah, memperbaiki kerja insulin, serta meningkatkan kekuatan otot dan stamina. Selain itu, vitamin E dapat memengaruhi kerja hormon, mencegah degenerasi saraf penglihatan, mencegah kerusakan sel-sel saraf, meningkatkan gairah seksual, serta mempertahankan kekebalan tubuh dan menguatkan sel-sel darah putih. Vitamin E juga dikenal sebagai ‘virtility vitamin’, karena memegang peranan penting bagi kesuburan manusia.

Hal menarik lain dari vitamin E adalah manfaatnya yang sangat baik bagi kulit, di antaranya adalah melindungi sel-sel kulit akibat radikal bebas, melindungi kerusakan DNA sel-sel kulit sehingga dapat mencegah terjadinya kanker kulit, meningkatkan regenerasi sel-sel kulit, dan dapat mencegah kerusakan serabut kolagen dan elastin yang memicu terjadinya kulit keriput dan kendur. Vitamin E juga dapat digunakan untuk mengatasi jerawat, peradangan dan pembentukan jaringan parut, serta dapat mempercepat proses penyembuhan luka. Karena itulah, jika vitamin E dikonsumsi secara teratur dan dioles langsung pada kulit sebelum terpapar sinar matahari, ‘kombinasi’ tersebut dapat membantu meningkatkan ‘natural sun protector’ kulit.

Maraknya produk kecantikan dengan kandungan vitamin E, perlu ditanggapi dengan cerdas dan cermat. Jangan sampai terbawa arus dan terbuai oleh promosi menggiurkan saja, karena bisa-bisa bukan hasil optimal yang memuaskan, melainkan kulit rusak. Pasalnya, tak sedikit produsen yang menekan biaya produksi dengan menggunakan kandungan vitamin E sintetis (dl-alpha tocopherol). Vitamin E sintetis inilah yang justru dapat membebani sekaligus meracuni kulit, karena vitamin ini diambil dari produk minyak bumi.

Gangguan Kecil di Kulit

Meski tampaknya sepele, gangguan kulit ternyata bisa sangat mengganggu penampilan seorang perempuan. Selain merecoki penampilan, beberapa jenis gangguan kulit yang sering dianggap sepele ternyata juga berisiko fatal, dan harus diambil tindakan operasi untuk mengatasinya. Gangguan apa sajakah itu? Berikut penjelasan dokter spesialis kulit dari Griya Ayu Citra, Tangerang, Dr. S.C. Kurniati, Sp.KK.

1. Tahi lalat (nevus pigmentosus)
Tahi lalat sebetulnya adalah tumor jinak, yang bisa berubah menjadi keganasan (melanoma). “Kalau tahi lalatnya di pinggir mata atau di pinggir bibir dan berukuran besar, tentu akan mengganggu. Biasanya diangkat dengan operasi (pisau),” kata Kurnia, panggilan akrab dokter lulusan FKUI ini.

Tahi lalat yang harus diwaspadai karena bisa berisiko keganasan antara lain tahi lalat yang tumbuh dengan cepat, permukaannya berubah menjadi berbenjol-benjol, dan sering terasa gatal. Selain itu, hati-hati juga jika tahi lalat mudah berdarah.

2. Keratosis seboroik atau ketuaan
Pernahkah Anda memerhatikan bintik-bintik berwarna coklat kehitaman yang muncul di permukaan kulit mereka yang usianya merambat tua? Nah, itu yang disebut keratosis seboroik, atau yang biasa disebut sebagai ketuaan. Ukurannya bervariasi dengan bentuk bulat atau lonjong. Selain faktor usia, keratosis seboroik juga bisa disebabkan oleh lemak atau juga karena paparan sinar matahari. Untuk mengatasinya, biasanya dengan menggunakan sunblok setiap kali beraktivitas di luar rumah. Jika perlu, bisa dihilangkan dengan operasi elektrokauter (bedah listrik).

3. Melasma
Melasma adalah gangguan berupa vlek atau bercak cokelat kehitaman tidak beraturan yang biasanya muncul di wajah. Selain wajah, bisa juga muncul di leher, lengan, atau tangan. Penyebab melasma bisa karena pemakaian kosmetik yang kurang tepat atau karena faktor hormonal (misalnya pada perempuan yang sedang hamil). Melasma juga bisa muncul akibat paparan sinar matahari. Paparan sinar matahari meningkatkan aktivitas dan jumlah melanosit, sel yang memproduksi melanin. Hasilnya, produksi melanin berlebihan. Untuk mengatasi atau menghilangkan melasma, bisa dilakukan dengan pemakaian bleaching agent (pemutih) dan obat topikal.

4. Freckles
Biasanya menyerang orang-orang kulit putih (ras Kaukasia). Coba perhatikan anak-anak bule, biasanya muncul bercak-bercak cokelat kehitaman di hidung atau pipi mereka. Penyebab freckles atau sering disebut sproeten ini bisa karena faktor keturunan atau karena paparan matahari. Untuk mengatasinya, bisa dengan menggunakan bleaching agent, atau dihilangkan dengan

Wewangian Untuk Bercinta

Minyak esensial, menurut Rina Porwadi, seorang ahli terapi aroma, punya efek yang sama dengan obat. Minyak ini bersifat antinyeri, antiinflamasi, antispasmodik, antidepresi, antiseptik.

Ssst… minyak ini juga bisa dimanfaatkan untuk meningkatkan kualitas hubungan Anda dengan pasangan.

1. Minyak Esensial Melati
Ingatkah Anda ketika menjadi pengantin tradisional, aroma melati terasa kuat sekali? Itu artinya nenek moyang kita sudah tahu aroma melati adalah ramuan cinta. Efek euforia pada melati bisa membebaskan fantasi seksual Anda.

2. Kenanga
Minyak esensial kenanga lebih sering disebut ylang-ylang. Aromanya yang manis merilekskan Anda, sehingga menurunkan stres.

3. Bunga Jeruk
Minyak esensial ini digunakan untuk meningkatkan gairah dan membebaskan gairah yang terpendam.

4. Clary Sage
Aroma minyak ini juga memiliki efek euforia dan merilekskan tubuh.

5. Cendana
Minyak esensial cendana bermanfaat mengatasi depresi yang seringkali jadi penyebab timbulnya masalah seksual.

6. Mawar
Bunga mawar seringkali dijadikan simbol cinta. Aromanya yang harum juga bisa meningkatkan gairah.
Sumber: Senior

10 Hal Pengaruhi Seks Pria

Kemampuan seksual pria identik dengan ereksi. Begitu pentingnya kemampuan ini, sehingga banyak hal harus dijaga dan diperhatikan oleh para pria.

Berikut ini beberapa hal yang dapat memengaruhi kemunduran seksual pria, menurut Prof. Dr. Djoko Rahardjo, Sp.BU, dari Sub-bagian Urologi, Bagian Bedah Fakultas Kedokteran UI/RSCM:

1. Usia. Pria usia lanjut biasanya mengalami keadaan yang disebut andropause. Ini adalah masa di mana produksi testosteron berkurang.

2.Diabetes. Kadar gula darah yang tinggi menyebabkan terjadinya penyempitan pembuluh darah dan merusak saraf, termasuk pembuluh darah ke daerah reproduksi. Inilah yang menyebabkan terjadinya gangguan fungsi ereksi.

3. Hipertensi. Tekanan darah tinggi menyebabkan dinding pembuluh darah menjadi kaku, sehingga lama kelamaan lumen pembuluh akan menyempit. Kejadian ini tidak hanya di bagian pembuluh jantung atau otak, melainkan juga di bagian genital. Akibatnya, aliran darah ke genital berkurang. Gangguan ereksi pun sangat mungkin terjadi.

4. Kadar kolesterol tinggi. Kolesterol yang terus-menerus tertimbun dalam pembuluh darah menyebabkan mengerasnya dan menyempitnya pembuluh darah. Penyempitan pada penis menyebabkan terjadinya kesulitan ereksi.

5. Gangguan saraf. Parkinson, kencing manis, stroke, dapat menyebabkan menurunnya fungsi saraf. Akibatnya, aktivitas neurotransmitter berkurang dan menurunkan rangsang saraf. Terjadilah gangguan ereksi.

6. Trauma. Trauma yang langsung mengenai daerah kemaluan akan merusak korpus kavernosum, saraf, dan pembuluh darah yang akhirnya menyebabkan gangguan ereksi.

7. Faktor psikis. Stres entah karena fisik atau psikis mampu melelahkan mental dan menghambat kerja neurotransmitter, sehingga tidak terjadi rileksasi otot polos. Akibatnya, ereksi terganggu.

8. Penyakit infeksi. Infeksi kronis seperti TBC, HIV, hepatitis mengakibatkan kemunduran kerja neurotransmitter dan penurunan kadar estrogen yang kemudian menimbulkan turunnya libido.

9. Obat-obatan. Obat perangsang, narkotika, dan beberapa obat penurun tekanan darah dapat mengganggu kemampuan ereksi.

10. Merokok. Selain dapat memicu kanker paru, juga menyempitkan pembuluh darah.

Ramalan berdasarkan golongan darah

SIFAT SECARA UMUM

A Terorganisir,konsisten,jiwa kerja-samanya tinggi,tapi selau cemas(karena perfeksionis) yang kadang bikin orang mudah sebal dengannya.

B Santai, easy going, bebas dan paling menikmati hidup.

O Berjiwa besar, supel, suka mengalah dan alergi pada yang detil.

Ab Unik, cuek, banyak akal, dan berkepribadian ganda.

FAKTA MENGENAI GOLONGAN DARAH

Yang Paling Ngaret Kalo Janjian :

1. B (karena nyantai terus)
2. O (karena flamboyan)
3. AB (karena gampang ganti program)
4. A (karena gagal disiplin)

Yang Paling Susah Mentolelir Kesalahan Orang :

1. A (karena perfeksionis dan narsisme-nya terlalu besar)
2. B (karena easy going, tapi juga gampang menuduh)
3. AB (karena asal beda)
4. O (gampang memutuskan sesuatu , tapi juga gampang memaafkan)

Yang Paling Bisa Dipercaya :

1. A (karena konsisten dan taat hukum)
2. O (demi menjaga keseimbangan)
3. B (demi menjaga kenikmatan hidup)
4. AB (mudah ganti mood)

Yang Paling Disukai Untuk Jadi Temen :

1. O (orangnya sportif)
2. A (selau tepat waktu)
3. AB (kreatif)
4. B (tergantung mood)

Kebalikannya, Temen Yang Paling Disebelin :

1. B (egois, semaunya sendiri )
2. AB (terlalu tinggi harapannya)
3. A (terlalu taat dan ribut mengenai hal-hal yang detil)
4. O (sulit mengalah)

MENYANGKUT OTAK & KEMAMPUAN

Yang Paling Mudah Tersesat :

1. B
2. A
3. O
4. AB

Yang Paling Banyak Meraih Medali di Olimpiade Olah Raga :

1. O (jagonya olah raga)
2. A (orangnya akurat dan matematis)
3. B (tak terpengaruh tekanan dari sekitar. Hampir seluruh atlet judo, renang dan gulat Jepang bergolongan darah B. Kalau di Indonesia bagaimana, ya?)
4. AB (alergi pada setiap jenis olah raga)

Yang Paling Banyak Jadi Direktur & Pemimpin :

1. O (karena punya jiwa kepemimpinan yang tinggi dan senang memecahkan masalah)
2. A (karena teliti dan perfeksionis)
3. B (karena sensitif dan mudah ambil keputusan)
4. AB (karena kreatif dan suka ambil resiko)

Yang Paling Gampang Nabung :

1. A (suka menghitung bunga bank)
2. O (suka melihat prospek)
3. AB (menabung karena punya proyek)
4. B (baru menabung kalau punya uang banyak)

Yang Paling Kuat Ingatannya:

1. O
2. AB
3. A
4. B

MENYANGKUT KESEHATAN

Yang Paling Panjang Umur :

1. O (tidak gampang stress,antibody-nya paling mantap)
2. A (hidupteratur)
3. B (mudah cari kompensasi stres)
4. AB (amburadul)

Yang Paling Gampang Gendut :

1. O (nafsu makan besar, makannya cepat)
2. B (makannya lama, nambah terus, dan lagi suka makanan enak)
3. A (hanya makan apa yang ada di piring, suka terpengaruh program diet)
4. AB (makan tergantung mood, mudah kena anoreksia)

Yang Paling Gampang Flu/Demam/Batuk/Pilek :

1. A (lemah terhadap virus dan penyakit menular)
2. AB (lemah terhadap kebersihan)
3. O (makan apa saja enak atau gak enak)
4. B (makan, tidur gak teratur)

Yang Dipilih Pada Acara Makan-makan di Pesta:

• O (banyak mengambil protein hewani, pokoknya meat lover,deh!)
• A (mengambil yang seimbang, 4 sehat 5 sempurna)
• B (suka ambil makanan yang banyak kandungan airnya seperti soup, soto, bakso dsb)
• AB (hobby mencicipi semua masakan, ”Aji Mumpung”)

Yang Paling Cepet Botak :

1. O
2. B
3. A
4. AB

Yang Tidurnya Paling Nyenyak & Susah Dibangunkan:

1. B (tetap mendengkur biarpun ada Tsunami)
2. AB (jika lagi mood, tidur adalah segalanya)
3. A (tidur harus 8 jam sehari,sesuai hukum)
4. O (baru tidur kalau bener-bener capek dan membutuhkan)

Yang Paling Cepet Tertidur:

1. B (paling mudah ngantuk, bahkan sambil berdiripun bisa tertidur)
2. O (Kalau lagi capek dan tidak ada kerjaan mudah mengantuk)
3. AB (tergantung kehendak)
4. A (tergantung aturan)

Penyakit Yang Mudah Menyerang :

A : Stress, Majenun/linglung.

B : Lemah terhadap virus influenza, paru-paru.

O : Gangguan pencernaan dan mudah kena sakit perut.

AB: Kanker dan serangan jantung dan mudah kaget.

Apa yang Perlu Dianjurkan Agar Tetap Sehat:

A : Karena terlalu perfeksionis , lebih baik sekali-sekali santai aja, deh. Gak usah terlalu tegang dan serius.

B : Karena terlalu susah berkonsentrasi, sekali-kali perlu serius dikit. Misalnya melakukan meditasi atau main catur.

O : Karena daya konsentrasi tinggi, maka perlu juga mengontrol yang santai dan jalan-jalan.

AB : Karena gampang lelah, maka perlu cari kegiatan yang menyenangkan n bikin kamu lega.

Yang Paling Sering Kecelakaan Lalu Lintas :

1. A
2. B
3. O
4. AB

Hasil pengamatan:

• Yang jadi Perdana Menteri Jepang rata-rata bergolongan darah O. Karena mereka berjiwa pemimpin.
• Mahasiswa Tokyo University pada umumnya bergolongan darah : B.
• Yang paling cocok jadi MC adalah orang dengan golongan darah A karena mereka seperti ’Planner’ berjalan.

Yang paling gampang digigit nyamuk adalah orang dengan golongan darah O karena (katanya) darahnya manis

KIAT AGAR WANITA TETAP SEHAT SAAT BEKERJA

Kaum wanita selalu tidak lepas dari pekerjaam mulai pekerjaan mengurus rumah tangga hingga kegiatan di luar rumah tangga mencari nafkah. Bekerja memakan waktu yang cukup banyak, memerlukan pikiran dan perasaan, juga adanya ancaman penyakit akibat lingkungan kerja yang buruk dan juga mengandung bahaya kecelakaan dan keracunan kimiawi, terlebih-lebih yang bergerak pada sektor industri baik besar maupun kecil. Di lingkungan rumah tanggapun banyak timbul gangguan kesehatan kerja, akibat kondisi lingkungan yang buruk. Oleh karena itu, para wanita perlu memahami betapa pentingnya memelihara kesehatan pada saat bekerja, agar supaya tidak menimbulkan gangguan kesehatan.

Kiat agar wanita tetap sehat dan bugar saat bekerja adalah sebagai berikut :

1. Jangan lupa makan pagi sebelum bekerja dan makanan kecil atau buah diantara waktu beristirahat. Jagalah jangan terlambat makan siang atau makan malam. Makanlah makanan yang bergizi tinggi dan seimbang karena gizi yang cukup merupakan sumber tenaga.

2. Sikap dan posisi tubuh dalam bekerja sangatlah mempengaruhi kemampuan kita untuk menyelesaikan suatu pekerjaan. Jangan duduk, berdiri, membungkuk, jongkok terus menerus. Kurang baik bagi kesehatan. Saat duduk usahakan agar tulang punggung tidak melengkung, sehingga dada tidak berlipat. Gunakan kursi yang paling tepat tinnginya dengan meja kerja. Bila bekerja lama, pergunakan kursi dengan sandaran punggung dan lengan. Usahakan berdiri dengan santai jangan kaku, sekali-kali gerakkkan kaki, jalan-jalan sebentar. Juga saat membungkuk , jangan terlalu jauh dengan barang yang dikerjakan.

Bagi wanita yang melakukan pekerjaan di rumah, perlu diperhatikan penyerasian alat, cara dan kemampuannya bekerja. Untuk itu dapat diterapkan teknologi tepat guna atau cangggih yang dapat menghemat waktu dan tenaga serta meningkatkan efisiensi kerja dan dapat menimbulkan kenyamanan dalam bekerja. Jika mengangkat barang jangan melebihi kemampuan, seimbangkan antara tangan kanan dan kiri untuk membawanya.

3. Jagalah kebersihan pribadi dan lingkungan kerja anda serta usahakan pula untuk tidak menyebarkan penyakit.

4. Pakailah alat pelingdung seperti masker, sarung tangan, tutup kepala apabila anda bekerja pada sektor industri, untuk mencegah kecelakaan dan keracunan kimiawi.

5. Apabila tida enak badan pada ssaat bekerja hubungi segera klinik atau dokter terdekat.agar penyakit tidak tambah parah.

6 Bekerja terus menerus tanpa istirahat selain melelahkan juga menimbulkan ganggguan stres. Untuk itu upayakan istirahat sejenak saat bekerja. Anda bisa relaksasi, mengobrol santaim, jalan-jalan keluar menghirup udara segar, menikmati musik, nonton TV dan sebagainya.

7. .Usahakan suasana damai dan tentram di tempat kerja, agar bisa berkonsentrasi dan tenang dalam bekerja.

8. Hindarkan hal-hal yang dapat mengundang terjadinya tidak kekerasan terhadap perempuan misalnya pelecehan seksual, perkosaan dan sebagainya.

9. Lakukan olahraga ringan agar tubuh tetap bugar.

10. Gunakan hak cuti sakit,cuti haid ,cuti ham,il,hak menyusui dan hak-hak lain bagi pekerja wanita,misalnya tidak boleh bekerja malam hari atau bekerja pada tempat berbahaya dan sebagainya.

Jika Anda melaksanakan perilaku sehat saat bekerja, hal ini akan meningkatkan produkstivitas kerja

10 Fantasi Rahasia Wanita

Ketika kemudian fantasi para perempuan ini dilacak, maka bisa didapatkan beragam dengan lawan bercintanya, kondisi percintaan tersebut, maupun tempat di mana adegan cinta dilakukan.

Lantas apa saja fantasi yang sering hadir dalam angan-angan wanita? Mari kita intip jawabnya :

1. Bercinta dengan Aktor atau Figur Publik
Ini adalah bentuk fantasi seksual yang paling banyak dimiliki Seperti juga laki-laki, sesungguhnya perempuan juga mempunyai fantasi seksual.

Nah, apakah Anda pernah mendiskusikan fantasi seksual itu bersama dengan pasangan?

Tak mudah memancing pasangan Anda untuk membicarakan fantasi seksualnya terutama jika pasangan termasuk pribadi yang tertutup.

Lantas bagaimana jika Anda terlanjur penasaran?

Laki-laki maupun perempuan sesungguhnya hampir sama soal impian dan fantasi seksualnya. Fantasi yang ada dalam benak, bukan sesuatu yang mudah untuk dienyahkan begitu saja.

Bahkan bagi beberapa pasangan, justru fantasi seks itu didiskusikan, “Biar bisa menambah kehangatan saat bercinta.” “Sebagai variasi saja, supaya tidak bosan dengan rutinitas.” Atau juga komentar lain bisa hanya sekadar fantasi.”

Berderet kalimat tersebut yang memang paling sering terucap dari mulut pasangan yang sangat menghargai fantasi seksual partnernya masing-masing

kaum hawa. Melihat aktor tampan, gagah atau karena asyik menonton seorang figur publik tampil di televisi, bisa membuat kaum perempuan tergila-gila dan membawanya dalam angan.
Pikiran bawah sadar akan fantasi ini bisa menyebabkan mereka bermimpi bercinta dengan tokoh idolanya tersebut.

2. Kehangatan ranjang Pria Misterius
Berbagi ranjang dengan pria tak dikenal, pria misterius, bahkan yang asing sama sekali merupakan fantasi seksual yang banyak dialami para perempuan. Biasanya dalam benak para perempuan ini, tak hanya tubuh berotot, namun juga perlakuan yang penuh kehangatan dari sang tokoh misterius yang diciptakan oleh fantasi kaum hawa ini. Terkadang mereka memberi nama atas si orang asing yang tak dikenal. Bila sudah begitu, maka salah ucap nama bisa terjadi ketika si dia sedang bercinta dengan Anda. Barangkali karena fantasinya sangat kuat dirasakan.

3. Dimanjakan dua pria atau lebih
Kalau para pria suka membayangkan dirinya dikelilingi para bidadari, atau berlagak bagai raja minyak, maka perempuan pun demikian. Dikelilingi lebih dari satu pria, minimal dua orang pria tampan, pastilah menjadi fantasi yang menghanyutkan. Para perempuan pada dasarnya suka dimanjakan. Ia pun berfantasi dipijat, kemudian dimanjakan oleh beberapa pria jantan dalam sebuah foreplay dahsyat, akan menjadi sebuah fantasi yang tak terhindarkan.

4. Waspadai tetangga atau sahabat Anda
Bisa jadi si dia tampak biasa-biasa saja ketika sedang menyapa tetangga sebelah rumah yang memang tampan. Atau si dia juga tidak menunjukkan minat ketika bertemu dengan sahabat Anda yang simpatik. Namun sesungguhnya bisa saja dalam benak kekasih Anda tersebut terdapat sebuah fantasi yang penuh dramatis. Membayangkan alias berfantasi bercinta dengan tetangga atau sahabat Anda tentu bukan sebuah perasaan yang mudah dibagi dengan Anda sebagai pasangannya. Anggapan menyeleweng maupun tuduhan melakukan skandal, tentu sangat dihindari oleh para perempuan. Namun ketika fantasi tersebut hadir, ini jadi sesuatu yang sering menggelisahkan bila tidak dibicarakan.

5. Bercinta dengan perempuan lain
Sekitar 20% responden dari hasil perbincangan maupun korespondensi yang dikumpulkan oleh Nancy Friday dalam sebuah buku My Secret Garden, Women’s Sexual Fantasies, para perempuan tersebut ternyata juga memiliki fantasi bercinta dengan perempuan lain. Tentu saja bukan semata-mata bayangan melakukan kegiatan seks di ranjang saja. Melainkan lebih pada perasaan hangat, keakraban, persahabatan, keintiman mesra dan juga pada beberapa kasus memang berfantasi seks sampai kegiatan di tempat tidur. Hal ini tentu tidak terlalu mengejutkan, karena dalam praktiknya para perempuan memang cenderung mudah akrab dan merasa nyaman dengan perempuan lain.

6. Perasaan menguasai pria lain
Fantasi seks perempuan juga berkaitan dengan perasaan “berkuasa”, yakni mampu menguasai pria lain. Biasanya sang pria secara ekonomi berada pada posisi sama, ataupun di bawah kondisi ekonomi sang perempuan tersebut. Jika di Amerika maupun dinegara Barat lainnya, dari hasil sebuah survey, fantasi ibu rumah tangga adalah bercinta dengan tukang pos ataupun tukang susu yang rutin ke rumah, akrab dan ramah, maka barangkali para suami di Indonesia harus mengamati para istri lebih detail. Jangan-jangan para isteri tersebut memiliki fantasi untuk bercinta dengan tukang sayur maupun tukag koran berotot yang sering ke rumah.

7. Restoran yang Romantis
Bercinta dengan diawali adegan romantis merupakan fantasi yang 90% diinginkan oleh kaum perempuan. Adegan candle light dinner diiringi musik lembut mengalun, menjadi bayangan yang paling mendebarkan para perempuan. Namun tentu saja fantasi sedikit nakal dan liar juga sering terangkai setelah adegan romantis tadi dimulai. Misalnya melakukan foreplay di sebuah acara makan yang romantis, namun tanpa orang lain menyadari. Bahkan bayangan mencicipi adegan cinta dalam sebuah jamuan resmi makan malam, sering berada dalam benak para perempuan.

8. Seks kilat di Rest Room atau Lift
Fantasi seks liar di rest room atau lift barangkali menjadi fantasi yang pada akhirnya sering dipraktikkan oleh pasangan-pasangan muda. Maklum bercinta di tempat-tempat tersebut, yang notabene merupakan fasilitas umum, memang bisa membuat gairah para perempuan terbangkitkan. Sehingga fantasi percintaan yang kilat itu terasa nikmat. Intensitas dalam proses bercinta itulah yang didambakan kaum perempuan. Namun karena sebagian besar perempuan tidak berani melakukan adegan seks di rest room maupum di lift, maka tak ayal banyak juga yang fantasinya terus akan bertahan hanya sebagai fantasi.

9. Getar Mobil pun Memabukkan
Melakukan perjalanan jauh dengan sang kekasih, lalu bercinta di pinggir jalan saat istirahat, juga masih banyak menjadi fantasi kaum perempuan. Meski barangkali di Amerika, bercinta dalam mobil sudah jarang menjadi fantasi, karena sangat seringnya dipraktikkan anak muda di sana, namun seks dalam mobil di dunia timur masih dianggap fantasi yang memabukkan. Bercinta di sekitar ruang publik yang cukup mendebarkan juga menjadi pemicu, sehingga fantasi bercinta dalam mobil masih menjadi salah satu fantasi yang cukup populer.

10. Perasaan seksi di pantai sunyi
Pantai yang sunyi di petang hari, atau dalam keremangan saat fajar mulai hadir, menjadi salah satu lokasi yang menyenangkan untuk bercinta. Itu merupakan salah satu fantasi yang juga banyak dialami kaum hawa. Bercinta di bawah bulan purnama di tepi pantai, diiringi suara deburan ombak, juga bisa menjadi fantasi seks yang romantis sekaligus liar. Meski kegiatan seks sudah sering dilakukan banyak pasangan, tetapi masih saja kegiatan ini menjadi fantasi seks yang memiliki daya tarik tersendiri.

Deretan fantasi seks yang ada dalam benak kaum perempuan memang bervariatif. Namun secara umum memiliki kesamaan, meski dalam beberapa kasus, ada perempuan yang tingkat fantasinya barangkali jauh lebih liar dari yang biasanya dialami perempuan lain. Namanya juga fantasi. Seringkali hanya tersimpan dalam pikiran. Kalaupun hendak direalisasikan paling tidak mereka akan mendiskusikan dengan Anda selaku kekasih hatinya.

Dan memang ada beberapa fantasi yang sering di praktikkan oleh pasangan sebagai bentuk variasi hubungan seks mereka

Rahasia Wanita

Suami hanya menyentuh di daerah sekitar dada dan paha? Aduh, dia wajib baca tulisan ini.

Perempuan punya banyak titik peka yang wajib dieksplorasi bukan hanya sekwilda (sekitar wilayah dada). Tangan dan kaki, jika disentuh secara tepat akan menghasilkan sensasi tiada duanya lho!

Pokoknya, from head to toe, itulah wilayah peka wanita, sayangnya banyak laki-laki yang tidak mengetahui itu. Sebagian besar pria cepat menginginkan pasangannya berbaring di tempat tidur dengan kaki terbuka lebar dan meninggalkan bagian tubuh lain. Kuno sekali!Inilah saatnya pria fokus pada bagian tubuh pasangan yang selama ini mungkin terabaikan. Minta si dia melakukan sesuatu yang berbeda kali ini.

Jika dia belum tahu wilayah mana saja yang peka terhadap sentuhan, tunjukkan saja tulisan ini padanya. Selamat mencoba!

1. Kepala
Minta pasangan menggunakan ujung jari dan tengah-tengah jari untuk mengelus pelipis Anda. Kemudian, gunakan tangan untuk memainkan rambut sebelum dia menggunakan ujung jari untuk memijit kepala. Lakukan perlahan-lahan. Rebahkan kepala Anda di pangkuan sementara dia melakukan pijatan untuk bersantai dan reaksi yang apresiatif.

2. Leher
Tidak masalah menggunakan tangan atau mulut. Sebagian besar wanita menyenangi saat pasangan mengeksplorasi bagian leher, baik dengan mengelus, mencium atau mengecup ringan. Ciuman dan kecupan daerah sekitar leher dijamin menghasilkan sensasi luar biasa.

3. Punggung
Minta pasangan mengecup mulai rambut kepala sampai ke punggung sementara tangan merangkul pinggang.

4. Paha
Minta pasangan mengskplorasi paha bagian dalam dan luar, serta menghindari organ genital, dengan tangan atau mulut. Jangan coba menggigitnya. Kecup daerah antara labia luar dan kemudian selesaikan sampai paha bagian atas dengan lidah.

5. Belakang lutut Anda telentang, angkat kaki, sandarkan di tubuh pasangan. Minta dia menelusuri lutut bagian dalam. Cium dan kecup perlahan-lahan area tersebut dan sekitarnya.

6. Tangan Pegang tangannya dengan telapak saling berhadapan dan gunakan kedua jari untuk meraba telapak tangan dengan lembut. Usahakan dia meraba seluruh permukaan tangan anda. Letakkan jari tengah di mulut pasangan dan isap perlahan-lahan. Lakukan hal yang sama terhadap suami Anda.

7. Pergelangan tangan
Pegang tangan dengan telapak tangan berhadapan, dan gunakan ujung jari untuk menyusuri pergelangan tangan. Setelah beberapa menit mengelus, gunakan bibir, gigi dan lidah untuk mengecup dan gigit perlahan-lahan bagian dalam pergelangannya.

8. Telinga
Sampailah ke telinga dan bisikkan sesuatu seperti, “malam ini adalah malam milikmu”. Minta dia mencium bagian atas telinga, gigit perlahan-lahan. Jangan terlalu keras nanti akan sakit!

9. Perut
Minta si dia memeluk pinggang Anda dengan kedua tangan dan hirup aromanya ketika hidung dekat dengan perut pasangan. Minta dia mencium perut dari ujung satu ke ujung yang lain, dan secara tiba-tiba biarkan lidah menjilatinya.

10. Pergelangan kaki
Tak peduli Anda tengah bercinta atau memulai foreplay, tempatkan pergelangan kaki di bahu pasangan. Minta dia menyentuhnya. Elus salah satu dengan tangan dan cium dari satu sisi ke sisi lain.

11. Kaki
Minta si dia mengelus atau memijat ringan dengan minyak pijat atau krim. Oleskan di telapak kaki, perlahan-lahan naik ke ibu jari kemudian ke tumit.

Rahasia perut bisa kencang

Percaya nggak, cuma dengan melakukan senam sederhana, perut dan kakimu bisa sekencang personil Pussycat Dolls, Nicole Scherzinger, lho! Dengan modal sebuah matras tipis atau handuk tebal, kamu siap menjadi the next Nicole! Lakukan olahraga ini minimal 3 kali dalam 1 minggu.

Ride a bike
Baringkan badanmu di atas matras, letakkan kedua lengan di samping badanmu. Angkat kedua kaki dari lantai lalu gerakkan kakimu seperti sedang mengayuh sepeda di udara. Angkat kaki lebih tinggi untuk meningkatkan sirkulasi darah dan turunkan untuk mengencangkan perut dan garis pinggang. Lakukan secara continue selama ? 5 menit.

Saling Silang
Masih pada posisi berbaring, letakkan kedua tanganmu di bawah bokongmu. Tarik lutut ke arah dada dan tekan tulang punggungmu ke lantai. Tahan ? 10 detik lalu silangkan pergelangan kaki kanan di atas pergelangan kaki kiri membentuk sudut 45 derajat. Tarik lalu putar kaki searah jarum jam dan berlawanan jarum jam. Lepaskan persilangan lalu ganti kaki. Lakukan selama ? 5 menit.

Bend it!
Posisi badan berbaring terlentang, julurkan kaki dan tangan ke atas. Pakai otot perut atas untuk mengangkat tubuh bagian atas. Arahkan jari tangan ke ujung jempol kaki. Rasakan bahu terangkat dari lantai dan otot perutmu tertarik. Tahan 3 hitungan dan kembali ke posisi semula. Lakukan selama ? 5 menit.

Merawat mata jadi indah

Astaga!HidupGaya - Bagi Anda yang merasa memiliki kekurangan di mata, kini tak perlu lagi khawatir karena dengan riasan yang tepat, mata Anda dapat “disulap” jadi sempurna. Begini nih triknya.

1. Perhatikan paduan warna
Tidak perlu menggunakan banyak warna karena paduan dua warnapun sudah cukup. Yang terpenting adalah keserasian dari warna-warna yang Anda gunakan. Pilih warna yang senada dan baurkan dengan seksama

2. Paerhatikan bauran warna
Untuk hasil rias yang alami. gunakan warna lembut diantara warna gelap. Bubuhkan dengan halus dan baurkan dengan seksama sehingga tidak ada perbedaan yang nampak tajam antara warna gelap dan warna lembut tersebut

3. Bentuk gradasi warna
Pembauran warna yang serasi adalah yang membentuk gradasi. Gunakan rias mata yang paling gelap di bagian bawah. Kemudian semakin ke atas (ke arah tulang alis) warnanya haruslah semakin pudar, sehingga membentuk satu gradasi yang sempurna

4. Gunakan alat yang sesuai
Untuk menghasilkan pembauran warna yang sempurna, Anda dapat menggunakan:

* Jari tangan. Dalam keadaan darurat, cara ini dapat digunakan. Gosokkan jari tangan pada rias mata dan lakukanlah ke satu arah, jangan menggosok dengan gerakan bolak balik.

* Cotton bads. Gulirkan cotton bads secara perlahan-lahan pada rias mata. Terus lakukan sampai warna-warna tersebut membaur dengan halus.

* Kuas. Cara ini adalah yang paling tepat. Sapukan kuas pada rias mata tersebut samapai warnanya membaur sempurna. Gunakan kuas yang besar untuk membaurkan warna di daerah kelopak mata.

Partnership benefits

A prime mover in bringing energy efficiency to poorer households, eaga sees its unusual partnership structure as an indispensable aid to achieving its goal, says John Clough, eaga's CEO

Eaga's entry to the stock market in June this year and its subsequent FTSE-250 status as a leading ‘green' support-services business has enhanced its ability to make a difference. It operates in the space where environmental, energy and social justice concerns meet and homes across the UK are made more energy-efficient and sustainable. In an organisation that takes much of its values and traditions from its origins as an employee-owned partnership, we regard CSR as not just part of the business or on the periphery of our operations but an intrinsic part of our culture.

Since its inception in 1990, eaga has improved living conditions and lowered fuel bills in five million homes by installing energy-efficiency measures.

It brings improvements to more than 1,000 UK homes every working day and fits or improves a heating system every minute of each working day. These improvements have been at the heart of the Government's drive to eradicate fuel poverty, where a household cannot afford to maintain an adequate standard of warmth in the home. Eaga's path to the stock market was different from that of most of its rivals. Established in Newcastle in 1990 with just three employees, it was a non-profit-distributing organisation for 10 years, leading government-funded efforts to improve living conditions for vulnerable families. It became a staff-owned partnership in 2000, and since 2004 has grown, organically and through acquisition, and strengthened its focus on improving the environment, increasing energy efficiency and delivering social and environmental justice.

The Government is striving to implement a policy framework to deliver its climate-change goals. Realising the synergies available, as social and environmental policies converge, is eaga's expertise. Providing affordable warmth for cold homes while safeguarding the future of the planet - that's what engages its partners.

As a founder member of the Employee Ownership Association, we know that staff share-ownership is fundamental to effective employee relations. It fosters the high standards of accountability and CSR that are integral to eaga's position. As shareholders, its employee co-owners impose exacting levels of corporate transparency and integrity in everything eaga does.

Partnership brings tangible business benefits. Eaga's experience and research show that firms with this structure often demonstrate higher productivity, greater innovation and enhanced talent recruitment and retention, as well as enjoying greater customer loyalty. But the approach needs to be underpinned by a strong culture and values. Eaga's employee-partners know that it places a huge emphasis on the selection and induction of people who share its ethos and values.

All new employees attend an induction programme to ensure that eaga's values are enshrined in their working practices. Being a plc has brought opportunities for growth from which all eaga partners will benefit. Of course, life as a plc also brings challenges - for example, new rules and regulations and increased scrutiny from the media. But partnership is, in eaga's view, the best way to meet these challenges. It will allow us to maintain our standards, retain engaged, passionate people and to raise our game. It's a tried and tested model that partners understand, trust and benefit from. Since flotation, they continued to hold more than 51% of company share capital through a combination of personal ownership and the eaga partnership trust.

The company's board resolved in June that its operations throughout 2007-2008 would be carbon-neutral, and it would move progressively to a carbon-negative status. As well as reducing our own impact on the environment, we are seeking to help stakeholders achieve carbon savings. Eaga has the business model, the ownership structure, the culture and the people to deliver a strategy that is about doing well by doing good

Never-ending cycle

Source: Michael Creamer, Cushman & Wakefield
Reviewed: 12-Dec-07

A CSR approach to managing the real estate of the workplace can make big improvements to a company's performance, says Michael Creamer, head of client solutions, EMEA, at Cushman & Wakefield

Buildings are the biggest polluter out there. Energy use in real estate accounts for more than 40% of Europe's CO2 emissions. But now that many companies have a CSR or sustainability policy defining their response to climate change and setting out what they are doing to minimise their negative impacts, the corporate real estate (CRE) team is given an irrevocable licence to go out there and do something. The real-estate sector thus has a chance to lead the field. Yet many CRE teams are nowhere near ready.

The CSR approach does not have to be more expensive but needs to be thought through. More efficient use of space, a careful choice of office equipment and new policies can have a real impact on the carbon footprint of the workplace. With an increased awareness of the issues and the prospect of shareholder backlash, it will soon become unacceptable to many corporates to occupy buildings that, from a CSR standpoint, fail to offer for the life of their lease certain features. Our guidelines - the three Es of good environmental behaviour - should help you to maintain a sustainability policy at all points in the life of a lease.

1 Entering into a new lease
The first stage of an acquisition, the market survey, should incorporate questions about the environmental impact of the buildings. The CRE team should check that the workplace in question has a BREEAM or LEED certificate. Both certifications score the building's impact on the environment.

The second task is to request information from landlords. Here, more detailed questions can be asked about their buildings and their approach to sustainability. Such questions would cover: water use, waste recycling, energy use, building systems and environmental policies, material usage and procurement routes.

Once the lease is signed on an environmentally friendly building (with clauses to ensure this continues for the length of the occupancy), demolition of the existing fit-out and new space design and construction must be give careful consideration. When arranging demolition before occupancy, choose a contractor who will recycle materials and office equipment. The new office fit-out follows the same approach: use recycled materials and fixtures and fittings to ensure that the building systems are run to maximum effect. As part of the design and fit-out, allow space for recycling bins.

2 Existing space
The company now has an environmentally friendly and energy-efficient building. An internal recycling awareness campaign will ensure that everyone participates. The facilities management team collect data on energy use, recycling and so on, and this is communicated to staff to encourage continuing good practice. These figures demonstrate, too, a programme of improvements that will have direct impact on shareholder value. Senior management will see an improvement not only in carbon-footprint reduction but also in the cost line in every P&L across the company.

It is the firm's and CRE team's responsibility - as much as the landlord's - to spend time developing ways to improve building systems so that space can be run in an efficient way. This new way of working will be the best means of unlocking the potential that both parties seek.

3 Exiting space
A lease may come to an end but the cycle continues. Any removal of fixtures and fittings by a tenant needs to be done with recycling in mind, and choosing contractors who will do this is a must. The landlord needs to make good and take the opportunity to ensure that the space is brought back to a condition that allows the next tenant to meet its CSR goals.

This is not the way things have traditionally been done and is not the norm in 2007. But applying CSR precepts to the world of property is helping to drive down that 40% contribution to CO2 emissions. Seriously reducing real estate's carbon footprint could also change business by breaking landlord/tenant barriers